👉 "Der Ernährungscode – "Bauchgefühle & Hirnschmalz" – so macht Essenswissen Laune.“
Hier geht’s nicht um langweilige Tabellen und Verbote – sondern um echtes Wissen, das dich neugierig macht und dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen.
Von der Mango bis zum Molekül – So wird Ernährung zum Spiel. Ganz nach dem Motto: " Lernen, lachen, genussvoll essen."
✨ Dein Fahrplan – Wissen, Praxis & Austausch
Was du bekommst:
- 6 Live-Zooms à 2 Stunden (immer samstags, 14–16 Uhr)
- Aufzeichnungen jeder Einheit – flexibel abrufbar - am Ende des Programms erhältst du einen USB-Stick mit allen Videoaufzeichnungen und allen schriftlichen Unterlagen – damit du jederzeit nachschauen, wiederholen und vertiefen kannst.
- WhatsApp-Gruppe für Austausch & Begleitung
- Antworten auf deine Fragen – direkt in der Gruppe
🟢 Tiefe Inhalte, echtes Wissen, aber leicht erklärt und mit Freude vermittelt.
🔍 Was wir uns gemeinsam ansehen
Woche 1: Was braucht dein Körper – und wie viel davon?
Lerne, was dein Körper täglich wirklich benötigt:
Grundumsatz, Leistungsbedarf, Speicherfähigkeit – und warum das von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist.
Woche 2: Eiweiß clever nutzen – Aminosäuren verstehen
Warum sind Proteine so wichtig für Gesundheit, Leistung und sogar Therapie?
Du lernst alles über biologische Wertigkeit, essentielle Aminosäuren und wie du mit gezielten Kombinationen das Beste aus deinem Eiweiß machst.
Woche 3: Nüsse, Fette & Öle – die unterschätzten Helden
Fette sind nicht der Feind – im Gegenteil!
Erfahre, welche Fette dein Körper braucht, wie du gute von schlechten unterscheidest und warum Nüsse wahre Nährstoffpakete sind.
Woche 4: Zucker, Snacks & Fertigprodukte – clever statt künstlich
Was macht Zucker im Körper?
Du bekommst ehrliche Einblicke in die Welt der Fertigprodukte, lernst Etiketten lesen und entwickelst deinen persönlichen Snack-Kompass.
Woche 5: Vitamine & Mineralstoffe – die unsichtbaren Kraftwerke
Ohne Mikronährstoffe läuft nichts.
Wir schauen uns an, welche Vitamine und Mineralstoffe dein Körper braucht, was bei Mangel passiert – und wie du dich optimal versorgen kannst.
Woche 6: Praxis, Praxis, Praxis!
Du brauchst keine App und keine komplizierten Tabellen – mit meinen berechneten Mahlzeitenbeispielen bekommst du ein klares Gefühl dafür, wie du deinen Nährstoffbedarf ganz einfach abdecken kannst.
💬 Alle Inhalte werden lebendig, praxisnah und mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt.
Für wen ist das Programm geeignet?
-
Für alle, die Ernährung an den Wurzeln, also von den Grundlagen an, wirklich verstehen möchten
-
Für Jugendliche ab 13. J. und Erwachsene, die Spaß am Lernen haben
-
Für alle, die selbstbewusst und klug Entscheidungen zum Essen treffen möchten
💡 Dann ist dieses Programm für Dich gemacht.
📅 Deine 6 Termine im Überblick
Live via Zoom – jeweils Samstag, 14:00 bis 16:00 Uhr
- 9. August
- 16. August
- 23. August
- 30. August
- 6. September
- 13. September
💡 Verpasst? Kein Problem. Du bekommst jede Einheit als Aufzeichnung zum Nachschauen.
Fragen und Antworten rund um dieses Programm
Warum dieses Programm anders ist
- Keine langweilige Ernährungslehre!
- Hier bekommst du echtes Wissen, das dich weiterbringt. Du lernst, wie Nährstoffe wirken, was in Lebensmitteln steckt und wie dein
- Körper damit umgeht – verständlich, spannend und mit Spaß.
Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?
- Nein! Alles wird verständlich erklärt – von den Grundlagen bis zu spannenden Details über Nährstoffe, Verdauung & Co.
Ist das Programm wissenschaftlich fundiert?
- Ja! Alle Inhalte basieren auf aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen – und werden so aufbereitet, dass du sie leicht verstehst.
Wird es auch praktisch?
- Unbedingt! Du bekommst Wissen, das du direkt im Alltag anwenden kannst – sei es beim Einkaufen, Kochen oder Entscheiden, was deinem Körper guttut.
👩⚕️ Maddalena Strukul – Deine Begleiterin
Als Frau und Diätologin, bin ich spezialisiert auf Frauengesundheit, Ernährung & Darmgesundheit.
Mit über 22 Jahren Erfahrung begleite ich Frauen dabei, sich und ihren Körper besser zu verstehen – ganz ohne Dogmen, dafür mit Herz, Wissen & einem großen Praxisbezug.
Mein Motto: Gesundheit darf leicht sein.
💸 Dein Invest in dich selbst
Das komplette 6-Wochen-Programm bekommst du zum Preis von € 200,--
Inklusive:
✅ 6 Live-Zooms & Aufzeichnungen
✅ WhatsApp-Gruppe
✅ Berechnete Mahlzeitenbeispiele, Vergleiche & Impulse
✅ Persönliche Atmosphäre
🔒 Sichere dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt!
6 Wochen „Der Ernährungscode – Bauchgefühle & Hirnschmalz – so macht Essenswissen Laune.“
6 Wochen fundiertes Wissen – verständlich, spannend und alltagsnah. Erfahre, wie Essen wirklich in deinem Körper wirkt.
200,00 €
Gesamtpreis2
- verfügbar
FAQ – häufige Fragen
1. Was ist, wenn ich an einem Termin nicht live teilnehmen kann?
Du erhältst Zugang zu allen Aufzeichnungen – flexibel und jederzeit nachhörbar.
2. Wie funktioniert die WhatsApp-Gruppe?
Du wirst auf Wunsch zu Beginn hinzugefügt – es ist ein sicherer, geschlossener Raum für Austausch, Fragen und Impulse.
3. Ich bin unsicher, ob das Programm für mich passt.
Schreib uns gern eine E-Mail – wir beraten Dich ehrlich und transparent.
4. Gibt es ein Rücktrittsrecht?
Ja, grundsätzlich gilt das gesetzliche Rücktrittsrecht (14 Tage). Da es sich aber um ein Online-Programm mit fixem Starttermin handelt, verzichtest Du durch Deine Zustimmung beim Kauf darauf, sobald das Programm begonnen hat. (Details siehe unten.)
Rechtliches – Widerrufsrecht & AGB
Hinweis zum Rücktrittsrecht:
Bei digitalen Dienstleistungen (z. B. Online-Programmen) erlischt das gesetzliche Rücktrittsrecht vorzeitig, wenn vor Ablauf der Rücktrittsfrist mit der Ausführung begonnen wird und der Kunde dem ausdrücklich zugestimmt hat.
Mit der Buchung stimmst Du zu, dass das Programm vor Ablauf der Rücktrittsfrist beginnt und Du dadurch Dein Rücktrittsrecht verlierst.